今日是DSE放榜，无论是考生或家长，若心态错误，好容易便跌入思想陷阱，产生脱离现实的灾难性想法──「梦碎」、「一世冇运行」、「人生注定失败」等等，究竟怎样才可以避免钻入这类「牛角尖」呢？
人生在世，要跨越种种困难，一定要有信念。信念是指一些自己深深相信的东西，可以在面对困难时令自己镇定下来，重拾力量，排除妄念惊慌。笔者在寻找信念的过程中，有幸接触到「成长思维模式」，并逐渐成为自己的信念。
成长思维模式（Growth Mindset）由心理学家Dr. Carol Dweck提出。成长思维模式深深相信：知识、技巧、能力、心态，是可以在后天建立起来的，简单来说，就是人能够透过学习不断成长，从而变得更好。着眼于过程之中的得着（究竟学了些什么？）而非这一刻的表现或成果（例如奖项、名次或分数）；相信只要肯努力，必有所得着、有所成长；对于挑战，视之为机会；对于学习过程中的犯错，应视之为学习机会，是「经一事，长一智」；对于别人的评论及建议，无论是赞还是批评，都可以从中学习，令自己不断有所长进。所以若我们相信成长思维模式，是没有所谓「死性不改」、「注定失败」或者「三岁定八十」这回事。
成长思维模式，完全符合人脑的发展和运作逻辑。人脑是一个复杂的神经网络，不论任何年纪，每一日接触的事物及经历，都不断塑造这个网络。因为自满或者气馁而停止学习和运用一种技能，相关的神经网络及个人能力就会消失。相反，努力不懈，网络及能力就会逐步建立起来，即使快慢因人而异。
若果你这一刻正因为放榜成绩而感到痛苦，这其实是一个难得的学习机会。愿成长思维模式令你毕生受用。
撰文︰崔永豪医生
原文刊载于︰信健康
