B女士患上抑郁症，不单止情绪低落，对事情失去兴趣和动力；让她更加苦恼的是头痛、胃痛、背痛以至很多难以名状的疼痛。
扫描和验血都没异常，亲友不停安慰她：「只是心理作用」、「不去想，就没有」，结果B女士就更感到无助。为什么身体疼痛常伴随着抑郁症发生呢？
其实，我们首先要问：每天，内脏（例如肠胃）都在郁动，肌肉和关节承受着自己体重，为什么我们不会感到疼痛。答案是人体的感觉神经系统，当然会把身体各部位的感觉，经由脊髓传到大脑，让大脑作为一个老板，接收身体各部门的汇报。但试想，如果每日恒常的身体讯息，皆无限制地向上汇报，大脑就会吃不消，因此，我们的神经系统，有一条从脑干到脊髓，由上而下的神经路径，抑制这些每日恒常的身体讯息；否则，这些讯息就会太强烈，使大脑不适，感到疼痛。参与这一条神经路径的传导物质，主要是「血清素」和「去甲肾上腺素」。抑郁症患者的脑袋，血清素和去甲肾上腺素的传输减弱，结果不仅情绪出问题，还有身体各部分的疼痛。抑郁症患者这些疼痛，不是想像出来的；这些疼痛是真实的，完全可以用人体生理机制解释。
B女士明白了病理后，立即采取行动，结果身和心的痛都渐渐消退了。要促进血清素和去甲肾上腺素的传输，除了服用抗抑郁药之外，更重要是每天让灵魂之窗接触大自然光线。在头两个星期，她每天早上坐在公园长凳，举头望树木，待活动能力提升后，就每日在公园或海边散步，欣赏蓝天碧海。大自然光线，的确是治疗身心的最佳良药。
撰文︰崔永豪医生
原文刊载于︰信健康
