Tag Archives: 亲亲大自然

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压力管理
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每日必做的两招减压功夫

每日返工返学，人哋对自己有期望有要求，自己对自己，亦都有期望有要求。要处理每日逼到埋身慨压力，就一定要识耍以下2套减压功夫。...

bhc 10月 18, 2024
提高专注力及效率
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即时开阔脑袋妙法

在电脑前专心工作一段长时间，感觉脑袋闭塞；遇上一个难题，想极都想不通，脑袋打晒困笼，有什么解救方法呢？有一个妙法：出外面行吓。...

bhc 1月 30, 2024
提高专注力及效率
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减少摄取咖啡因

A先生多年来焦虑不安，接受精神科治疗之后略有改善，但仍未能完全消除烦躁、手震、心悸以及失眠。几个月前，他逐步减少摄取咖啡因，结果情况明显改善。...

bhc
压力管理
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举头望树木意外收获

B先生一向有个好习惯，就是每天早上，在屋苑平台上走路时，都特意微微低头，望着一盆一盆的植物，让自己走进港铁车厢开始睇电话之前，视线尽量接触植物。...

bhc 6月 24, 2023