明智生活选择

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脑袋排毒防止认知障碍

认知障碍症最主要成因是阿兹海默症(Alzheimer's disease)。阿兹海默症病理中,最主要是乙型类淀粉蛋白(β-amyloid, Aβ)在脑袋中积聚,形成斑块,且引起发炎反应,最终脑袋神经元受到破坏。...

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如何容易入睡

睡眠卫生习惯,例如睡前避免饮咖啡和茶,避免看电脑屏幕,固然重要。 可是有不少非常严格遵循上述原则的人,依然是睡不着,越努力,越睡不着,为何会咁样呢?...