睡眠卫生习惯，例如睡前避免饮咖啡和茶，避免看电脑屏幕，固然重要。 可是有不少非常严格遵循上述原则的人，依然是睡不着，越努力，越睡不着，为何会咁样呢？...
抑郁症患者身体常疼痛？
B女士患上抑郁症，不单止情绪低落，对事情失去兴趣和动力；让她更加苦恼的是头痛、胃痛、背痛以至很多难以名状的疼痛。...
增进家人同理心的荷尔蒙
同理心，每个家庭都需要。夫妻之间，或父母与子女之间，当对方未能体谅自己苦处，便会感到伤心或愤怒。但愈用强硬手段去迫家人表达同理心，大家的同理心反而更缺乏，到同理心「凋谢」至一个程度，子女或伴侣回到家中，眼睛也不会望一下自己。...
走出精神病苦况4个步骤
要走出精神病患所带来的痛苦，有以下4个步骤。...