若家人受到焦虑症困扰，应避免自己在不留意时犯了以下4项错误︰
（一）同理心过了火。当患者说自己不舒服时，家人静心聆听即可。很多时，家人怕同理心份量不足，所以总是皱着眉头，语气凝重，结果令病人觉得「我令家人担心」，到头来要费力气去安抚家人。
（二）过多的问候。 「你有冇唔舒服呀？」这样问是出于关心，但若太多的问候，会令患者感到是被追问，结果就要绞尽脑汁，编一个有说服力的解释出来令屋企人放心。
（三）你的关心殷勤，需要患者即时接受或回应。患者不希望令家人觉得自己「不领情」。可是，总有难免要婉拒的时候，要在数秒间花心思去想如何婉拒，患者会有压力。其实，若觉得患者需要饮水，有至少3个方法表达：1.把水端在患者面前；2.温柔的问一问：「我斟杯水畀你好吗？」3.把杯及水樽放在饭桌上，方便大家饮。不妨想一下，最让你感到舒服的旅馆服务会是怎样的，就可以想到怎样在细心时仍让人觉得有自主的感觉。
（四）过份的赞美，说一些令人浑身不自在的恭维说话。凡赞美说话会引起对方说「边系呢」、「唔敢当」或「撞彩啫」，都可令其心跳呼吸加速。
若避开以上4项，在同一屋檐下，朝夕相对的家人，可能就少了交流，这样怎么办呢？其中一个答案就是阅读。
患者见到家人静心阅读，心很容易就静下来。疫情把人困在家中，话题很易就落在返学、返工、健康、财政状况以至感情生活等。本意是关心，但当这些话题愈走愈入，就很容易触碰到一些个人的私隐，令其脑袋警钟响起。阅读令大家话题变得广阔，例如分享冷知识，让大家有轻松的交流。
给予大家更多空间，从容的相处，能够令生活更优雅，居家更舒服。
撰文︰崔永豪医生
原文刊载于︰信健康
