新学年对於小朋友及家长来说都是一项挑战。家长担心小朋友会否被欺凌丶被排挤丶被老师忽略等。若处理不当，小朋友及家长都会情绪抑郁，究竟父母要怎样做，才能令小朋友愿意讲出在学校面对的困难及接受父母的协助呢？
要有真诚的沟通，先要有良好的关系。安全感永远是亲子关系的基石。子女觉得父母是一个可以被依靠丶被信任的人，才会将自己脆弱的一面勇於向父母表达。父母常犯一种错误，就是小朋友不愿意表达时就焦急起来，结果不自觉地将对话变成议员质询政府一样。处理家人关系时，愈是说理先行，很多时都会碰壁。
任何关系都需要时间建立；既然时间有限，就要想想如何善用时间。可以是每日10分钟或者每星期一个钟，让小朋友选一样喜爱做的事，然後一起做。可以是一起放狗散步丶玩战棋丶睇图书丶逛公园等，期间大家都要远离手机。总之，做一些以小朋友为中心的活动，小朋友自然会觉得得到父母重视和爱护。很多时，在比较轻松的环境中，一些平时难以启齿的事情，子女都会较愿意说出来。
小朋友是否愿意向父母透露内心感受，尤其是难堪的事，很视乎父母如何提问及如何回应。除了问返学的趣事外，父母亦可以问：「今天有什麽事令你放在心里，未能解决？」让子女学习用言语表达情绪，是处理情绪的重要技能。父母要接纳子女的负面情绪，并非不断叫小朋友「唔好唔开心」，亦不是长篇大论地训话。父母能温柔地应对，不惊惶不失措，子女就会知道负面情绪是可以得到接纳的，并可以从父母身上学习如何妥善处理。
父母和子女在新学年里共同跨越每一个挑战，不单使小朋友的心智及解难能力有所增益，更重要是父母和子女不会抑郁，而是一同感受彼此成长的喜悦。
撰文∶崔永豪医生
原文刊载於 信报网页
