如果心声真有疗效

Photo by Karolina Grabowska on Pexels
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阿明接受了半年的精神科治疗後,抑郁症已大致康复。阿明一开始见医生时,病情并不是很严重,情况最危险的时候,反而是求诊前的数个月。

那天他试图在家中烧炭自杀,但当看到胶袋上防止自杀的求助热线时,念头一转,就令他的命运改写。阿明打通电话後,就跟接听电话的义工诉说与妻子不和,又不断逼迫对方回答,究竟是他的错还是他太太的错。当时义工并没有妄下判断,或长篇大论地教诲阿明,只是很有耐性地协助阿明讲出心中痛苦的感受。经过几次交谈後,阿明便打消了自杀念头。

这是阿明第一次遇到有人用心地聆听他的心声,他第一次将心中那些引起凶恶念头的情绪,用说话一字一句地表达出来,而非透过残害自己或暴力来发泄。他开始反省到,为何夫妻都是爱紧对方的,但每日都要互相敌视及攻击?原来双方都没有胆量去把自己脆弱的一面展露於对方面前。他亦明白到,他之所以想自杀,是为了要攻击妻子──用自己的死,令周遭的人视她为一个「整死老公」的恶毒女人,从而向全世界证明自己一直以来都是受害者。

《Shall We Talk》一曲中,歌者问「如果心声真有疗效」。其实,讲出自己的心声,真的有疗效,只要有人用心倾听。现时已经有医学研究发现,一个曾经自残自杀的人,在接受精神科评估时,若医生在询问具体病情及相关资料以外,还能够细心聆听当事人的主观感受,能减低其再次自残自杀的风险。所以,「Shall we talk?」的答案当然是「Yes」。

讲甚麽?讲感受最重要。一个人之所以去伤害自己,是因为感到相当痛苦,继而生起残忍的念头(恶念)并受其驱使;若其心声有人聆听及接纳,这种痛苦的感受和随之而来的恶念就能得以纾缓。当情绪降温,便能重拾理性思维,想出解决事情的方法。这时,别人的建议就会听得入耳。在感到孤立无援丶濒临绝路的时候,如何能够找到人去聆听自己的感受呢?在香港,防止自杀热线的服务主要是靠一班默默耕耘的义工,维持一年365日丶每日24小时的运作。他/她们的细心聆听,使心声真有疗效,令无数人获救。

(故事细节经修改以保障病人私隐)

撰文∶崔永豪医生