A先生多年來焦慮不安，接受精神科治療之後略有改善，但仍未能完全消除煩躁、手震、心悸以及失眠。幾個月前，他逐步減少攝取咖啡因，結果情況明顯改善。...
增進家人同理心的荷爾蒙
同理心，每個家庭都需要。夫妻之間，或父母與子女之間，當對方未能體諒自己苦處，便會感到傷心或憤怒。但愈用強硬手段去迫家人表達同理心，大家的同理心反而更缺乏，到同理心「凋謝」至一個程度，子女或伴侶回到家中，眼睛也不會望一下自己。...
走出精神病苦況4個步驟
要走出精神病患所帶來的痛苦，有以下4個步驟。...
如何令家人展現笑臉
要做到同一屋簷下，各人和睦相處，常展笑臉，要了解人類腦袋如何運作。當腦袋認為這一刻自己身受威脅時，腦內警鐘就會響起，釋放壓力荷爾蒙（腎上腺素及皮質醇），使人進入作戰狀態。...
照顧惟恐不周令兒童不安
父母疏忽照顧，固然會令兒童心靈受創。但若父母不自覺地走向另一個極端，對於子女的衣食住行、課內課外活動等等，都事事着緊，照顧惟恐不周，其實亦會令兒童不安。為什麼不是父母愈着緊，照顧得愈體貼周到，兒童就會有更大安全感呢？...