睡眠衛生習慣，例如睡前避免飲咖啡和茶，避免看電腦屏幕，固然重要。可是有不少非常嚴格遵循上述原則的人，依然是睡不着，越努力，越睡不着，為何會咁樣呢？...
抑鬱症患者身體常疼痛？
B女士患上抑鬱症，不單止情緒低落，對事情失去興趣和動力；讓她更加苦惱的是頭痛、胃痛、背痛以至很多難以名狀的疼痛。...
增進家人同理心的荷爾蒙
同理心，每個家庭都需要。夫妻之間，或父母與子女之間，當對方未能體諒自己苦處，便會感到傷心或憤怒。但愈用強硬手段去迫家人表達同理心，大家的同理心反而更缺乏，到同理心「凋謝」至一個程度，子女或伴侶回到家中，眼睛也不會望一下自己。...
走出精神病苦況4個步驟
要走出精神病患所帶來的痛苦，有以下4個步驟。...