A小姐患有抑郁症。医生问︰「你是否对事物失去兴趣呢？」A小姐一言不发；「在公余时间，每个人都会做一些令自己开心啲事，对吗？」A小姐依然一言不发。
医生很焦急，质疑自己的沟通技巧。 「每个人都会做一啲令自己开心慨嘢，例如扫一扫手机，睇吓嘢……」A小姐问医生：「乜做呢啲嘢会令人开心架咩？」医生当下面红耳赤，心里责怪自己问了一条极愚蠢的问题。
扫手机，的确很难令人开心。很多时候，更是越扫越不开心。感觉沉闷的时候，掏出手机，扫一扫社交媒体、新闻网站，每条标题、每幅图画，看半秒钟，扫极都有，永无止境。遇上感兴趣的文章时按进去看看，觉得有所得着、有点满足，好像轻松地翻阅一本杂志。但若欠缺一份自律去限制自己扫手机的时间，随着所花的时间越长，所得到的正面感觉就会不断减少。闲暇的感觉消退，取而代之，是一种漫无目的、空虚的苦涩。加上脑袋专注能力不断减弱，以往可以专心看完一篇百字的文章，并且能记入脑，可是渐渐地连看数十字的简介都已经是极限。然后再衰退到只有几秒钟的专注力，看一看十数字的标题，就已经不由自主地，扫到下一个帖文去。手指扫得越快，无力感越强。
冷不防，原来家人、伴侣和上司，一直都在暗中留意自己的行为。当被指摘、被喝停的时候，羞耻的感觉、批评自己的念头（「我真系个无聊的人」、「我就系咁每日浪费时间」），一下子涌上心头，然后老羞成怒，用黑面、目露凶光和恶形恶相去保住自己脆弱的自我价值。
平静下来，明白到扫手机的代价，但又忍不住拿出手机来扫，犹如强迫行为。就像有几个隐形大汉，捉住自己的手，把手机塞入手掌心，然后把我的头压低，要我在手机大人面前叩头。一边在尿槽前小解一面看手机，代价最多只是一部手机；但若在过马路或驾驶时扫手机，代价是性命。上述这些，理智上是知道的，但真的忍不住。
大部份令人真正开心的事，都需要是自愿及乐意、主动参与的，心神专注一段时间，完成后会感到有成就和意义。这些，都是不能透过一直扫手机来获取的。这便可解释到为何每次花很多时间扫手机后，会越「扫」，孤单感只会越赤裸，最终「扫」造出更低的自我形象。
(故事细节经修改以保障病人私隐)
撰文︰崔永豪医生
