当儿女有自残以至自杀倾向，父母痛心又担心，自然就更加倾尽全力关心及照顾。不过有些情况，若果父母为儿女付出更多，儿女自残自杀倾向反而更加强烈，这样又可以怎么办呢？驱使人自残自杀，是激烈而又难受的情绪。很多时，这些情绪就是内疚感（guilt）以及羞耻感（shame）。令别人（尤其是自己极重视的人）难受，例如拒绝他的好意，劳烦他去办事，令他失望或者没面子，就会令自己有内疚感。重复地感到内疚，就会产生羞耻感。羞耻感是对自我价值之否定，感觉是强烈的悲伤、惊慌及愤怒，而这些负面情绪全部都是针对自己的（尤其是因憎恨自己，而对自己感到愤怒），可谓万箭穿心，十分痛苦。
父母关心子女的同时，如何避免令子女感到内疚以至羞耻呢？
坦诚相对：「想食乜，或者唔想食乜，随便开声。想要的话，就say yes；唔要，就say no，唔好客气。」一餐令人舒服的家常便饭，该是这样。反之，不健康的沟通和相处方式，就是误会双方真正需要，不断热烈地提供对方这一刻不需要或者不想要的东西。对方即使最后能成功拒绝，但代价就是有内疚感觉（一个对我有养育之恩的人，想给我最好的东西，可是我竟然拒绝了他/她的好意，令他/她失望），这种感觉重复多次之后，就会产生羞耻感。
保重自己：「瞓身」照顾子女，牺牲所有休息及娱乐，结果令自己精神委靡以致生病。这样，被照顾的人除非是百分百冷酷无情，怎样也会内疚。心想：就是因为我的问题，令到我所爱之人受苦。进而感到羞耻：我是一个很坏的孩子，一件累人累物的垃圾。自残，正正就是令我这个坏人得到应得惩罚；自杀，就是清理我这件垃圾。
所以父母在照顾子女之余，也要照顾好自己。这并不是政治正确的说话（「医生喺报纸上一定咁讲㗎啦」），反而这是防止子女自残自杀其中一个关键。
撰文︰崔永豪医生
原文刊载于︰信健康
