當兒女有自殘以至自殺傾向，父母痛心又擔心，自然就更加傾盡全力關心及照顧。不過有些情況，若果父母為兒女付出更多，兒女自殘自殺傾向反而更加強烈，這樣又可以怎麼辦呢？驅使人自殘自殺，是激烈而又難受的情緒。很多時，這些情緒就是內疚感（guilt）以及羞恥感（shame）。令別人（尤其是自己極重視的人）難受，例如拒絕他的好意，勞煩他去辦事，令他失望或者沒面子，就會令自己有內疚感。重複地感到內疚，就會產生羞恥感。羞恥感是對自我價值之否定，感覺是強烈的悲傷、驚慌及憤怒，而這些負面情緒全部都是針對自己的（尤其是因憎恨自己，而對自己感到憤怒），可謂萬箭穿心，十分痛苦。
父母關心子女的同時，如何避免令子女感到內疚以至羞恥呢？
坦誠相對：「想食乜，或者唔想食乜，隨便開聲。想要的話，就say yes；唔要，就say no，唔好客氣。」一餐令人舒服的家常便飯，該是這樣。反之，不健康的溝通和相處方式，就是誤會雙方真正需要，不斷熱烈地提供對方這一刻不需要或者不想要的東西。對方即使最後能成功拒絕，但代價就是有內疚感覺（一個對我有養育之恩的人，想給我最好的東西，可是我竟然拒絕了他/她的好意，令他/她失望），這種感覺重複多次之後，就會產生羞恥感。
保重自己：「瞓身」照顧子女，犧牲所有休息及娛樂，結果令自己精神委靡以致生病。這樣，被照顧的人除非是百分百冷酷無情，怎樣也會內疚。心想：就是因為我的問題，令到我所愛之人受苦。進而感到羞恥：我是一個很壞的孩子，一件累人累物的垃圾。自殘，正正就是令我這個壞人得到應得懲罰；自殺，就是清理我這件垃圾。
所以父母在照顧子女之餘，也要照顧好自己。這並不是政治正確的說話（「醫生喺報紙上一定咁講㗎啦」），反而這是防止子女自殘自殺其中一個關鍵。
撰文︰崔永豪醫生
原文刊載於︰信健康
